无空健康

无空健康是一款专注于慢性病管理的健康服务平台，这里汇聚了海量专家资源，让你随时能学到各种慢性病的成因和预防妙招，用起来特别顺手！

无空健康软件功能

这个app的功能设计得很贴心，主要分三块：

1. 专家说：可以直接听专家讲解慢性病知识，省去自己瞎琢磨的时间。

2. 大病筹：遇到重大疾病需要帮助，可以在平台上发起筹款，大家互助。

3. 公益捐赠：支持你随手做公益，把爱心传达给需要的人。

怎样保持身体健康

想保持好身体，别总想着走捷径，得踏踏实实养成好习惯。我跟你分享几个实操方法：

1. 调整饮食和运动习惯：别懒，每天动起来，哪怕散步30分钟也是进步。吃饭别碰垃圾食品，多吃蔬菜、水果、鱼和坚果，每天喝足8杯水，少抽烟少喝酒，身体反馈会很快。

2. 控制体重：没事翻翻体重标准表，别让自己超重或肥胖，否则各种毛病找上门。保持健康体重，比啥补品都管用。

3. 坚持规律运动：每周至少练5天，每次30分钟。早上锻炼效果最好，能让你一整天精神抖擞。游泳、骑行、散步都行，选你喜欢的项目，别勉强自己，否则坚持不下去。慢慢来，把改变当成小习惯，别一口气大折腾，才能长久。

4. 睡好觉、休息足：锻炼之外，睡眠质量决定你的状态。睡好了，心情好，身体自然棒。

5. 保持积极心态：把脑子里那些消极想法清出去，用积极念头填满。冥想、瑜伽都是好办法，逼着自己往好处想，日子才能过得有劲。

2020-03-08 版本: 3.0.7

这个版本升级后，体验更顺手了：

1. 系统能智能匹配对症的同城专家，自动加好友，按需回答你问题，还能根据病情走线下绿色通道，精准就医，省心不少。

2. 新增了名医名方功能，把中央首长日常用的保健方子搬上来，性价比超高。

3. 程序员加班修了几个bug，操作起来更流畅，没那么多卡顿烦心事了。